人気ブログランキング |

2020年 01月 11日 ( 1 )

だんだんハードルが高くなって行く



年の健康診断に行きました。

最初は、“30分以上の有酸素運動を週に3日” 
を、勧められました。
90分/週 ですね。
ええ、クリアしましたよ。


そうしたらお医者は褒めてくれて、
120分/週 に出来ればもっと良い。
と言いました。
ええ、もう1日増やしてクリアしましたよ。


そうしたらお医者は笑顔になって褒めてくれて、
150分/週 なら素晴らしい。
と言いました。
ええ、ピラテスRのクラスを取るとクリアできます。


そして 今回お医者は、

KEEP GOING!

と言いました。
ヤレヤレ、|( ̄3 ̄)|
これ以上を言われたら信頼が揺らぐところですヨ。

でも、150分/週って…
私にはちょっとサボると達成できません。
運動、 (。-_-。) キライです。
常にエクササイズを心がけておけと言うことですね。
アクティブでいなさい。とも言われました。
車生活に加え、インターネットばっかりしてますからねえ…
反省 反省…
まあ、ゆる〜くやりましょう。

ずっと元気にいられるように頑張ろう。




☕️


ご褒美の一杯

だんだんハードルが高くなって行く_b0365715_05064094.jpg

濃い目のアメリカーノと干支の🐁のギフトカード

チャイニーズの新年に合わせて出てきた気がしますが、
分かりにくいですね。

アップ↓しましょう。
だんだんハードルが高くなって行く_b0365715_11341167.jpg

漢字で『鼠年』とありますが、

日本なら『子年』にするのではないかしら。





🌀本日も読みに来て下さって、m(_ _)m ありがとうございます。
それぞれ ランキングに参加しています。
↓ ↓ ポチポチして頂けると嬉しいです。🙇🏻‍♀️

専業主婦ランキング




by Lynn6 | 2020-01-11 00:05 | yoga/体に良いこと | Comments(10)

北米での暮らしの工夫、日々の事を書いています。リンク・フリー、コメントwelcomeです。足跡残していって下さいね。


by Lynn
プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る