タンパク質が足りないよ…
って昔CMにあったような気がするが
食生活を見直している今、
今日のオヤツ エセ杏仁豆腐を調べてみた
この容器1個分のタンパク質は…

ゼラチンから 2g牛乳(2%)から 2g
である事が判明
つまり1個で4gのタンパク質摂取となる
🧐
1日75g目安の4gのオヤツ
うん、悪くない
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