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弱っちい自分でも




早朝4時過ぎに 頭痛で目が覚めました。

体も冷たく冷えています。
外気温は43℉(6℃)

ああ、強いのが来たな…

気圧の急激な変化による体調不良です。
何を飲もうか。。。
薬のチョイスを痛む頭で考えます。
痛み止めか、サイナス用か、はたまたアンチヒスタミンか。…
私には大抵この3つで補えます。
頭痛がいつもより強いので、まずは痛み止めを1錠。
そう言えば昨晩は予感がして
就寝前にアンチヒスタミンは飲んだのでした。
もちろん、
朝はカフェインを摂るべく 珈琲を2杯飲みました。
カフェインも私の頭痛には効いてくれるんです。


午後になって外気温は上昇しましたが
体は寒さを感じたまま。
エアコンのスイッチを 暖房に切り替えました。

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今の室内温度は71℉(21.7℃)/1:15pm
これでスイッチを入れたんです。
自動の暖房設定温度は73℉(22.8℃)

書いていて驚きました。
たった1度Cの違いじゃないですか。

(。-_-。)
弱っちい自分です。
ちなみにこの時の外気温は64℉(18℃)
いやいやいや、自愛自愛自愛。
体調を大きく崩しては堪りませんから。
この僅かな温度で 体が緩みました。



👩‍🍳


さて、元気を出して
今日は ナメタケ作りをしました。
Whole Foodsに カナダ産のえのき茸が出ていたのです。
1袋 $2.99
安くはありませんが、手に入るだけ感謝。
4袋購入し、全部お鍋に投入。


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自家製えのき茸は 冷凍にもして常備にします。


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早速、大根おろしと食べました。
ナメタケ茶漬けも良いですね。



🍂




セダムの花が来ていました。


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Commented by seniorayame at 2019-10-10 05:20
寒くなりますね。
こちらも外は今朝、20℃を切りました。
室温が20℃です。
この秋、初めての冷え込み~。
まあ、10月ですからね。

なめ茸、美味しそう~♪

頭痛、収まりましたか?
どうぞお大事にね。
Commented by Lynn6 at 2019-10-10 08:59
> seniorayameさん
急激に寒さがやって来ます。この気温の僅か1℃ってこんなに響くのかと、
老体は敏感になっています。
でも外気が下がり、お天気で気持ちが良いのですがね。
寒暖差の激しさだけは堪りません。
はい、頭痛は軽くなりました。数日 用心しようと思います。
ありがとうございます。
Commented by kyonchan54 at 2019-10-10 11:03
年々、季節の変わり目の寒暖差は応えます。
私は肩こりがひどくなり頭痛、吐き気を引き起こします。そろそろ針仕事や編み物と思いますができません。
指先を使うので認知症予防と思ってはいるのですが。季節が落ち着いたころボチボチやることにしています。(笑)

頭痛は辛いですね。どうか無理をされませんようにご自愛くださいませ。
Commented by Lynn6 at 2019-10-11 07:05
> kyonchan54さん
ありがとうございます。
2日目になって なんとか薬から解放されました。
でも 無理せずにゆるゆる行こうと思います。
日本は 超大型台風到来らしいですが、被害が出ないことを祈っております。
Commented by alfa2019y at 2019-10-11 09:28
寒くなったら、霜焼けになります。
冬場はアンゴラヤギ(子供)の毛で作った靴下を履きます。
下着は「チョモランマ」の上下です。
「チジミ」みたいな生地なので、凹凸に空気が溜まって?暖かい。
紺色?なので下着のままだと・・
ほれ、Xmenのミスティークみたいです。

https://blogs.yahoo.co.jp/alfa2000y/49784403.html
https://blogs.yahoo.co.jp/alfa2000y/49632902.html
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笑えます?
Commented by Lynn6 at 2019-10-11 10:22
> alfa2019yさん
見てきましたよ、チョモランマ下着? 笑えませんヨ。
だって ココも冬は酷寒の為に暖をとることに格好は付けませんから。
私はもっぱら ヒートテック信者です。
Commented by tarohanaazuki at 2019-10-11 17:51
いくら気を付けてても、気象条件だけは自分の力ではどうしようもないですものね。
できる対策は我慢せずに上手に取りましょう!
Commented by Lynn6 at 2019-10-11 21:07
> tarohanaazukiさん
ありがとうございます。
いつも思うんですよ、こんなくらいの寒さで暖房?なにを生っちょろい!って。
で、風邪をこじらせて寝込む現実。(;´д`)
ま、還暦過ぎたので自愛で行きます。
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by Lynn6 | 2019-10-10 00:04 | 自分のこと・家族のこと | Comments(8)

北米での暮らしの工夫、日々の事を書いています。リンク・フリー、コメントwelcomeです。足跡残していって下さいね。


by Lynn